为帮助学生更好地理解压力和掌握应对学习压力的实用技能，传媒与体育学院联合文献大学共同举办了“克服压力与压力管理”专题活动。该活动不仅提供了有益的知识，也为学生们营造了一个友好的分享空间，让学生有机会袒露学习与生活中的困难。
本次活动吸引了众多文献大学学子积极参与
通过专题内容，学生将有机会深入了解多种积极管控压力的方法，例如：
放松方法：包括冥想、深呼吸、听音乐和轻度运动，有助于放松身心。
时间管理技巧：帮助学生合理安排事务，避免负荷过重，并提高学习效率。
建立健康的生活方式：通过科学饮食、充足睡眠和经常运动，对维持身心健康也起着重要作用。
.主讲人通过互动小游戏活跃现场气氛，吸引了学生们的踊跃参与
本次活动特别邀请了越南思想精神培训与关怀中心专家、阮氏妆绒硕士的参与。凭借在心理健康领域的丰富经验，她带来了实用的分享、有效的压力控制方法以及宝贵的经验，帮助学生以更坚定的心态面对挑战。此外，文献大学社会科学与人文学院的讲师黄明富硕士也现场解答了学生们关于压力的疑问，从压力产生的原因到帮助平衡生活与学习的解决方案。学生们提出的实际问题使得交流环节气氛热烈，帮助大家更清晰地了解了如何有效应对压力。
主讲嘉宾与文献大学学子交流互动，分享克服压力与管理心得的经验。
“克服压力与压力管理”专题活动不仅是一场知识分享，更是提升大学环境中心理健康意识的重要举措。此次活动将有助于文献大学的学生们为自身配备必要技能，以在未来建立一种更健康而可持续的生活方式。
信息与传媒中心